Zastanawiasz się jak zyskać smukłą sylwetkę bez wysiłku?
Teraz to możliwe! Znana na całym świecie modelka, Nell McAndrew, podpowiada Ci program treningowy "Smukła sylwetka bez wysiłku", który wymagając minimalnego wysiłku, pozwala Ci maksymalnie szybko zyskiwać to, o czym dotąd jedynie marzyłaś: szczupłą i atrakcyjną sylwetkę!
80-minutowy program ćwiczeń z kolekcji "Chic" wydawnictwa Mayfly to najchętniej wybierany tytuł fitness na rynku. Zestaw łatwych do wykonywania ćwiczeń pozwala już w ciągu kilku tygodni znacznie podnieść formę i poprawić rzeźbę całego ciała.
Uniwersalny trening na piękne i młodzieńcze ciało!
Kompleksowy zestaw ćwiczeń na smukłą sylwetkę obejmuje:
- rozgrzewkę,
- sekcję Cardio,
- sekcję Core i Stretching,
- część relaksacyjno-wyciszającą.
Rozgrzewka delikatnie pobudza Twoje mięśnie i przygotowuje Twoje ciało na zasadniczą aktywność. Trening Cardio, czyli faza umiarkowanych, ale długich ćwiczeń, pozwala Ci dotlenić organizm, zwiększyć jego wydolność, wzmocnić układ oddechowy i serce. Długotrwałość ćwiczeń, przy ich niskiej intensywności sprawia, że Cardio to najskuteczniejsze ćwiczenia w walce ze zbędnymi kilogramami!
Sekcja Core skupia się na mięśniach brzucha oraz mięśniach tułowia, odpowiedzialnych za Twoją postawę. Trening w tej fazie zapewnia Ci nie tylko idealnie płaski i sprężysty brzuszek, ale także wzmacnia i stabilizuje Twój kręgosłup, gwarantując smukłą, prostą sylwetkę, a nawet ulgę w bólach pleców.
Stretching, poprzez izometryczne napinanie i rozciąganie mięśni, poprawia ich elastyczność, a tym samym chroni Cię przed kontuzjami i pomaga uniknąć przykrych konsekwencji przetrenowania w postaci zakwasów, nadwyrężeń, czy naderwań mięśni i ścięgien.
Specjalna faza relaksacyjno-wyciszająca na zakończenie sesji, delikatnie uspokaja Twoje ciało i pozwala Ci odprężyć się. Dzięki temu Twój trening zmienia się w prawdziwą przyjemność, a Ty możesz poczuć prawdziwą satysfakcję z dobrze wykonanych ćwiczeń!
Regularne ćwiczenia z filmem "Szczupła sylwetka bez wysiłku", wykonywane 2-3 razy w tygodniu, pozwalają błyskawicznie odczuć różnicę: sama zauważysz, że ubyło Ci kilka centymetrów w pasie, Twoje ciało stało się jędrniejsze i bardziej sprężyste, a ruchy płynne i zmysłowe!
Piękna jak Nell McAndrew!
Twój trening poprowadzi znana fotomodelka, prezenterka i instruktorka fitness - Nell McAndrew. Jej międzynarodowa kariera zaczęła się od użyczenia twarzy postaci Lary Croft - bohaterki gry komputerowej. Teraz, dzięki DVD wydawnictwa Mayfly, Ty także możesz poznać sekret jej nieskazitelnej urody i idealnie wysportowanej sylwetki!
Najważniejsze informacje:
- Rok wydania: 2008,
- Czas trwania: 80 minut,
- Dźwięk: Dolby Digital 2.0,
- Język: angielski (+ polski lektor),
- Format obrazu: 16:9,
- Nośnik: płyta DVD,
- Region: 2,
- Wydawnictwo: Mayfly,
- Kolekcja: Chic.
Nie zwlekaj, już dzisiaj rozpocznij prosty, ale niebywale skuteczny trening z filmem Mayfly i przekonaj się, że Twoja wymarzona sylwetka jest w zasięgu Twojej ręki!
