Przedstawiamy kolekcję 5 płyt DVD z ćwiczeniami:
1. Płaski brzuch,
2. Szczupłe uda,
3. Smukła sylwetka,
4. Cardio,
5. Stretching od stóp do głów.
Płaski brzuch
Program, dzięki któremu uzyskasz zgrabny, estetyczny wygląd. Wzmocnisz mięśnie brzucha, dodatkowo mięśnie ramion, pleców i miednicy, oraz zrzucisz zbędne kilogramy. Ćwiczenia łączą elementy jogi, pilates, treningu siłowego i innych skutecznych technik sportowych. Wystarczy 10 minut dziennie, by zauważyć efekty. Dodatkiem są dwudziestominutowe ćwiczenia wzmacniające z gumą. Rezultatem regularnych ćwiczeń będzie nie tylko piękny, płaski brzuch, ale też smukła sylwetka i fantastyczne samopoczucie.
Program obejmuje:
- 3 dziesięciominutowe programy ćwiczeń kształtujących mięśnie brzucha
- ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało
- ćwiczenia wzmacniające z gumą
Dane techniczne
język: angielski, polski lektor
czas: 60 min
dźwięk: DD 2.0
obraz: kolorowy
płyta: jednostronna jednowarstwowa
format: 4:3
region: 2
Szczupłe uda
Marzysz o smukłych, zgrabnych udach?
Poznaj program „szczupłe uda”, który zapewni Ci silne i jednocześnie pięknie wymodelowane, zgrabne nogi!
Ćwiczenia pomogą Ci wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt ud. Program, który proponujemy idealnie działa również na mięśnie pośladków i brzucha.
Od dziś Janette Jenkins będzie Twoim prywatnym trenerem. Dzięki niej poczujesz się sprawna, silna, piękna i pełna energii. Regularny trening z Janette sprawi, że już zawsze będziesz mogła błyszczeć w towarzystwie wspaniałym wyglądem!
Ćwiczenia obejmują:
- trening rozciągający i uelastyczniający całe ciało
- ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie ud
- ćwiczenia modelujące wygląd nóg
Marzysz o smukłych, zgrabnych udach?
Poznaj program „szczupłe uda”, który zapewni Ci silne i jednocześnie pięknie wymodelowane, zgrabne nogi!
Ćwiczenia pomogą Ci wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt ud. Program, który proponujemy idealnie działa również na mięśnie pośladków i brzucha.
Od dziś Janette Jenkins będzie Twoim prywatnym trenerem. Dzięki niej poczujesz się sprawna, silna, piękna i pełna energii. Regularny trening z Janette sprawi, że już zawsze będziesz mogła błyszczeć w towarzystwie wspaniałym wyglądem!
Ćwiczenia obejmują:
- trening rozciągający i uelastyczniający całe ciało
- ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie ud
- ćwiczenia modelujące wygląd nóg
Dane techniczne
język: angielski, polski lektor
czas: 26 min
dźwięk: DD 2.0
obraz: kolorowy
płyta: jednostronna jednowarstwowa
format: 4:3
region: 2
Smukła sylwetka
Prezentowany program ćwiczeń pomoże Ci bardzo szybko podnieść formę i uzyskać piękną rzeźbę ciała. Trening podzielony jest na łatwe do wykonywania części: rozgrzewkę, intensywny trening cardio, część relaksacyjno-wyciszającą. Ćwicząc 2 - 3 razy w tygodniu szybko odczujesz ogromną różnicę, stracisz na wadze, wysmuklisz i wzmocnisz sylwetkę, a trening stanie się przyjemnością.
Trening obejmuje:
- rozgrzewkę
- sekcję Cardio
- sekcję core i stretching
- rozluźnienie ciała
Dane techniczne
język: angielski, polski lektor
czas: 80 min
dźwięk: DD 2.0
obraz: kolorowy
płyta: jednostronna jednowarstwowa
format: 16:9
region: 2
Cardio
Dzięki programowi skupiającemu się na kluczowych elementach fitness:
- wzmocnisz mięśnie
- zwiększysz Swoją wytrzymałość fizyczną
- spalisz zbędną tkankę tłuszczową.
Ćwiczenia zostały bardzo starannie dobrane, dzięki czemu masz gwarancje maksymalnego efektu przy jednoczesnej oszczędności Twojego czasu. Intensywny wysiłek pozwalający wyrzeźbić i wzmocnić całą sylwetkę, efektywnie kształtować wszystkie grupy mięśni. Jeanette Jenkins prezentuje najpopularniejszy w Los Angeles program ćwiczeń łączący w sobie intensywny wysiłek wzmacniający ciało przy jednoczesnym spalaniu kalorii.
Cardio to program ćwiczeń, który polubiły gwiazdy światowego kina i ekranu.
Dane techniczne
język: angielski, polski lektor
czas: 45 min
dźwięk: DD 2.0
obraz: kolorowy
płyta: jednostronna jednowarstwowa
format: 4:3
region: 2
Stretching od stóp do głów
Stretching od stóp do głów - to program, który możesz zrealizować w domu, albo na łonie natury. Ćwiczenia pozwalają pozbyć się cellulitu, a także modelować sylwetkę uzyskując płaski brzuch, ładne ramiona, smukłe uda oraz jędrny biust i pośladki w krótkim czasie. Przyspieszają także oddech i tętno, poprawiają pracę układu oddechowego i krwionośnego, redukując jednocześnie tkankę tłuszczową.
Program oparty jest również na stosowaniu smacznej diety owocowo- warzywnej oraz prostych zabiegach kosmetycznych, które możesz wykonać sama. Unikalność Stretching od stóp do głów polega głównie na dopasowaniu programu do indywidualnego tempa oraz prostocie ćwiczeń przeznaczonych zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Zestaw Stretching jest łatwy w wykonaniu. Dzięki niemu nauczysz się kontroli nad własnym ciałem, elastyczności i zwinności. Dowiesz się także, jak komponować zdrowe posiłki, co preferować, a czego unikać, żeby zakończyć program z sukcesem.
Dane techniczne
język: angielski, polski lektor
czas: 95 min
dźwięk: DD 2.0
obraz: kolorowy
płyta: jednostronna jednowarstwowa
format: 16:9
region: 2
