Kettlebell 5 kg
Dla każdego, kto lubi nowe wyzwania- efektywny trening z kettlebell
Twój trening sprawia Ci coraz mniej satysfakcji, a wykonywane ćwiczenia stają się monotonne? Lubisz wyzwania? Chcesz spróbować czegoś nowego?
Kettlebell to znakomity sposób na wzbudzenie zainteresowania treningiem, który nie tylko przyniesie Ci wiele satysfakcji, ale również zaangażuje kilka grup mięśniowych za jednym razem. Bez względu na to czy jesteś amatorem czy doświadczonym sportowcem- ćwiczenia z odważnikami przynoszą każdemu ogromne korzyści.
Czym różnią się ćwiczenia z kettlebell od ćwiczeń z typowymi hantlami?
Kettlebell w odróżnieniu od typowych hantli czy sztangi mają przesunięty środek ciężkości. To powoduje, że jego masa ma ciągły nacisk na mięśnie przedramienia zwiększając ich siłę oraz wytrzymałość. Trening z odważnikami wymaga od nas nie tylko balansu i koordynacji podczas ćwiczeń, ale również zaangażowania dużej ilości mięśni całego ciała. Na pewno wiesz, że im więcej pracujących mięśni tym więcej spalonych kalorii.
Ćwiczenia z odważnikami skrócą czas Twojego treningu. Umożliwią Ci rozwój siły i wytrzymałości jednocześnie. Większość ćwiczeń cardio (rower, bieżnia) koncentruje się na dolnych partiach ciała, trening z kettlebell ma o wiele więcej zalet- podczas ćwiczeń pracują zarówno dolne, jak i górne partie ciała. Odważniki wymuszają pracę ramion oraz obręczy barkowej, dodatkowo kładą nacisk na rozwój cardio- bardzo efektywnie spalają tkankę tłuszczową, poprawiają jędrność ciała oraz likwidują cellulit.
Korzyści jakie dają ćwiczenia z kettlebell:
- Dobra kondycja i wytrzymałość,
- Duża ilość spalonych kalorii,
- Wzrost odporności na urazy,
- Zwiększenie siły i masy mięśniowej.
Dane techniczne:
- Waga produktu: 5 kg,
- Gwarancja: 12 miesięcy,
- Producent: Kettler,
- Seria: Power,
- Nr katalogowy 07370-0073.
Jedną z największych zalet kettlebell jest możliwość łatwego przenoszenia odważników. Możesz trenować praktycznie wszędzie. Ćwiczenia z kettlebell polecane są zarówno mężczyznom, jak i kobietom.
Wystarczy 15-minutiwy trening 2- 3 razy w tygodniu. Na efekty nie będziesz długo czekać. Już teraz przekonaj się o skuteczności treningów z kettlebell!
