Wydaje Ci się, że w czasie ciąży nie można uprawiać ćwiczeń fitness, dbać o swoją dobrą formę? Możesz tak myśleć, ale tylko do czasu, gdy sięgniesz po płytę DVD "Fitness w czasie ciąży" Erin O'Brian!
Na płycie tej zawarto kompleksowy program ćwiczeń, opracowany specjalnie z myślą o kobietach w ciąży. Sama autorka w czasie nagrywania tej audycji była w siódmym miesiącu ciąży ze swoim drugim dzieckiem, dlatego jej wskazówki i porady są oparte na rzeczywistych doświadczeniach z jej życia. Nie obawiaj się więc, że to kolejny poradnik stworzony przez osobę, która nigdy nie była w sytuacjach, o których opowiada.
Autorka udowadnia, że ciąża nie powinna stanowić powodu do zrezygnowania z ćwiczeń fizycznych i regularnego dostarczania swojemu organizmowi stosownej porcji wysiłku. Jeśli przed ciążą często ćwiczyłaś, w żadnym wypadku nie powinnaś tego zmieniać. Musisz tylko dostosować rodzaj i intensywność swoich ćwiczeń do obecnego, wyjątkowego stanu.
Ćwiczenia prezentowane na płycie doskonale przygotują Cię do wysiłku związanego z porodem. Nauczysz się relaksować i rozluźniać. Przyswoisz sobie ćwiczenia i techniki oddechowe, dzięki którym znacznie łatwiej będzie Ci znieść wysiłek związany z porodem. Unikniesz też niedogodności związanych z opuchlizną nóg i rąk.
Poświęcając zaledwie kilkadziesiąt minut dziennie na trening z płytą, możesz osiągnąć fantastyczne efekty. Nie wychodząc z domu i nie wydając fortuny na specjalistyczne kursy dla ciężarnych, utrzymasz swoje ciało w dobrej kondycji i przygotujesz się do porodu.
Dane techniczne:
- Język: angielski, polski lektor
- Czas: 60 min
- Dźwięk: DD 2.0
- Format: 4:3
Zamów już dziś i przekonaj się, jak niewiele trzeba, by utrzymać dobrą kondycję również w czasie ciąży!
