Obawiasz się, że ciąża i poród diametralnie zmienią Twoją figurę?
Sięgnij po płytę z programem ćwiczeń Joga podczas ciąży i po porodzie, która pomoże Ci zachować dobrą kondycję w trakcie ciąży i szybko powrócić do dawnej formy już po porodzie
Sama joga jest takim rodzajem ćwiczeń, które można zacząć uprawiać niezależnie od wieku, formy czy ogólnej sprawności fizycznej. Wbrew ogólnemu przekonaniu, wcale nie musisz być do tego szczególnie wysportowana, a Twoje mięśnie nie muszą rozciągać się jak guma. Systematyczne ćwiczenia pomogą Ci zarówno jeśli jesteś wysportowana, jak też wtedy, gdy dopiero zaczynasz pracować nad sobą i chcesz być w czasie ciąży i po niej aktywna.
Joga podczas ciąży i po porodzie to zestaw ćwiczeń, który możesz wykonywać niezależnie od tego, na jakim etapie ciąży jesteś w tym momencie. Wszystkie proponowane figury są bezpieczne, a jednocześnie pomogą Ci wzmocnić i rozciągnąć odpowiednie mięśnie. Dzięki temu przed porodem i po urodzeniu dziecka będziesz miała więcej siły, żeby móc zająć się swoją pociechą, nie rezygnując z dobrej formy.
Zaprezentowany na płycie kompleksowy program przygotowuje do porodu nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Łatwe, wyciszające ćwiczenia pomogą Ci uzyskać emocjonalną harmonię i wyeliminować stres, co pozytywnie wpłynie na dziecko. Ćwiczenia są szczególnie polecane kobietom będącym pierwszy raz w ciąży, ale skorzysta z nich właściwie każda z pań.
Dane techniczne:
- Czas trwania: 01:20:00,
- Dźwięk: DD 2.0 angielski, polski (lektor),
- Format: 4:3,
- Płyta: DVD-5,
- Dystrybucja: Mayfly.
Już dziś zamów film Joga podczas ciąży i po porodzie, a będziesz mogła wolne chwile poświęcać na przygotowanie swojego ciała i umysłu do porodu, a także pierwszych dni i miesięcy po tym ważnym wydarzeniu.
Dzięki jodze zachowasz nie tylko sprawność, ale też równowagę psychofizyczną.
